Website Translator
مرحبا بكم في موقع تاج منال الأمنيات
متصفح Firefox/Microsoft Edge
المواضيع الأكثر شعبية
المواضيع الأكثر نشاطاً
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 13 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 13 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 206 بتاريخ الإثنين 27 مارس - 13:30:11
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 100 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو Dina Essam فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 2452 مساهمة في هذا المنتدى في 1391 موضوع
رحمان رحيم
عبادالخالق.الرحمان.الرحيم.البديع.الجميل.القوي Servants of the Creator, the Compassionate, the Merciful, the wonderful, the beautiful, the powerful
تاج المنال في سبيل تحقيق الأمنيات السعيدة Crown For Fetched Cr awn * Diversity in achieving happy wishes
احلى منتدى
حقوق المنتدى
موقع تاج منال الأمنيات @ جميع الحقوق محفوظة لأصحاب المواضيع والمعلومات ™ 2016/2024
بذور الشيا افضل من بذور الكتان من الناحية الغذائية كالأوميغا 3 و6 والكاليسيوم والمغنزيون والبروتينات
صفحة 1 من اصل 1
بذور الشيا افضل من بذور الكتان من الناحية الغذائية كالأوميغا 3 و6 والكاليسيوم والمغنزيون والبروتينات
بذور الشيا افضل من بذور الكتان من الناحية الغذائية كالأوميغا 3 و6 والكاليسيوم والمغنزيون والبروتينات
Chia seeds are better than flaxseed in terms of omega -3 and 6, viceium, magnesis, and proteins
وهي احسن من الشوفان من البروتينات ... وغيرها
_فوائد وأضرار بذور الشيا :writing_hand:
_بذور الشيا لمحاربة الشيخوخة :ok_hand:
_بذور الشيا لصحة قلب افضل :black_heart::muscle:
_بذور الشيا لعظام واسنان اقوى :muscle:
_بذور الشيا طاقة ونشاط يومي افضل :v:
_بذور الشيا توازن السكر فـ الدم، وتقلل ضغط الدم :thumbsup:
_بذور الشيا تحسن الذاكرة وتساعد على التركيز والقدرات المعرفية الأخرى :ok_hand:
_بذور الشيا تساعد على إزالة السموم من الجسم :muscle:
_ بذور الشيا هي توليفة غنية بالعناصر الغذائية مثل:
أحماض أوميغا 3 ، البروتينات ، ألياف غذائية ، الكالسيوم ، ومضادات الأكسدة ، والكربوهيدرات.
_بذور الشيا تنتمي إلى عائلة الحبوب الكاملة التي تحد من الإصابة بأمراض القلب، حيث تحتوي على كميات وفيرة
من مضادات الأكسدة ويوصى الأطباء استخدامها بديل للخبز الأبيض.
_بذور الشيا تقلل من تناول الطعام في حالة الدايت وايضا عدم الرغبة في تناول الطعام. :runner:
_ وذكر انها قد تساعد في إنقاص الوزن ان تناولنا منها كميات صغيره. :runner:
_ بذور الشيا نبتة صحراوية تناولها محبب لدى الجميع
_ طريقة التحضير والجرعة الموصى بها يوميا
تضاف إلى الأطعمة مثل الخبز او اي ان كان الطعام المفضل لديك والمشروبات مثل اللبن او بعض الليمون والبرتقال او الماء
وتأكد من ترك البذور عند اضافتها للسوائل من 30 :120 دقيقه
يمكنك ويفضل طحن البذور واستخدامها :ok_hand:
او تركها بشكلها الطبيعي.
_بذور الشيا سلاح ذو حدين من حيث النفع والضرر :raised_hand:
فـ الاعتدال في مما نتناول مهم جدا :ok_hand:
كي لا نواجه اي ضرر مما سنذكر نتذكر الاعتدال في كل ما نتناول فليست المنافع بالكثرة. :pray:
_أضرار بذور الشيا:
1- الاضطرابات والمشاكل الهضمية
الاكثر شيوعاً لبذور الشيا :point_left: الإمساك ، عسر الهضم ،
الغازات والانتفاخ.
2- خفض ضغط الدم
من يعاني من ضغط دم منخفض قد يواجة بعض المشاكل مع بذور الشيا
وايضا قد تحدث بعض التفاعلات من بذور الشيا بشكل سلبي
مع الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
:point_left: عليك استشارة الطبيب قبل الاستخدام.
3- الحساسية
اذا كان هناك حساسية من بعض انواع الطعام
خصوصا اتجاة :point_left: (الخردل والسمسم) فـ احذروا
من بذور الشيا، عند تناولها لأول مرة ينصح تناولها بكميات قليله حتى تصل تدريجيا للجرعة اليومية الموصى بها.
4- زيادة ميوعة الدم
تتفاعل بذور الشيا مع الأدوية مما قد تؤدي إلى النزيف
:point_left: يجب استشارة الطبيب عند استخدام بعض الادوية التي قد تحدث تفاعل مع بذور الشيا.
6- مرضى السكري
بذور الشيا قد تتفاعل مع بعض الأدوية التي يتناولها مرضى السكرى :point_left: يجب استشارة الطبيب قبل تناولها.
7- الاختناق
بذور الشيا تمتص كميات كبيرة من الماء نتجنب تناولها بجرعة كبيرة خصوصا بدون ماء قد يسبب ذلك في الاختناق،
حيث أن بذور الشيا سوف تبدا بالانتفاخ وامتصاص الماء
وسيحدث صعوبة فـ البلع مما يؤدي بعد ذلك لقدر الله الاختناق.:raised_hand:
:point_left: لذلك نحرص على شرب كميات وفيرة من الماء عند تناول بذور الشيا.،
يفضل بذور الشيا مطحونة واستخدامها في الوجبات لسهولة عملية الهضم فـ المعدة والأمعاء.
8_بذور الشيا مع الحامل والاطفال
مفيدة للحامل والجنين لكن احذري بتناولها بكميات غير محسوبة وعشوائية
:point_left: فعليكي استشارة الطبيب قبل الاستخدام.،
والأطفال يرجى الانتباه إليهم عند الاستخدام لبذور الشيا لتجنب اعراض الاختناق واستخدامها مع الطعام بشكل منتظم ومحسوب من قبل استشارة الطبيب اذا كان يعاني طفلك من مشكلة ما او حتى لا يعاني يفضل مراجعة الطبيب.
تحتوي بذور الشيا لكل ١٠٠ g
سعرات حرارية 486
ليبيد 31 g
دهن مشبع 3.3 g
تنظيم الدهون المتحولة 0.1 g
كولسترول 0 mg
صوديوم 16 mg
بوتاسيوم 407 mg
سكريات 42 g
ألياف غذائية 34 g
بروتين 17 g
فيتامين سي1.6 mg
كالسيوم631 mg
حديد7.7 mg
مغنيسيوم335 mg
#معلومة_في_الوريد
بلورات الأمنيات- عدد المساهمات : 514
نقاط : 69135
TAJ
www.taj1.yoo7.com: 1
رد: بذور الشيا افضل من بذور الكتان من الناحية الغذائية كالأوميغا 3 و6 والكاليسيوم والمغنزيون والبروتينات
Chia seeds are better than flaxseed in terms of omega -3 and 6, viceium, magnesis, and proteins It is better than oats than proteins ... and others _ Benefits and damages of chia seeds :writing_hand: _ Shea seeds to fight aging :ok_hand: _ Chia seeds for a better heart health :black_heart::muscle: _ Chia seeds for stronger bones and teeth :muscle: _ Shea seeds are better energy and activity :v: _ Shea seeds balance sugar in blood, and reduce blood pressure :thumbsup: _ Chia seeds improve memory and help focus and other cognitive capabilities :ok_hand: _ Shea seeds help remove toxins from the body :muscle: _ Shea seeds are a rich combination of nutrients such as: Omega 3 acids, proteins, food fibers, calcium, antioxidants, and carbohydrates. Chia seeds belong to the whole grain family that limits heart disease, as it contains abundant amounts Antioxidant and doctors are recommended to use it as an alternative to white bread. Chia seeds reduce eating in the case of diet and also not wanting to eat. :runner: _ He mentioned that it may help to lose weight if we eat small amounts of them. :runner: _ Shea seeds are a desert plant that is loved by everyone _ How to prepare and dose recommended daily Add to foods such as bread or any if your favorite food and drinks such as milk or some lemon and orange or water And make sure to leave the seeds when adding the fluids from 30: 120 minutes You can prefer to grind the seeds and use them :ok_hand: Or leave it normal. _ Shia seeds are a double -edged sword in terms of benefit and harm :raised_hand: In moderation in what we address is very important :ok_hand: In order not to face any harm from what we will remember, we remember the moderation in everything we deal with, so the benefits are not in abundance. :pray: Chia seeds damage: 1- Disorders and digestive problems The most common for shea seeds :point_left: constipation, indigestion, Gases and bloating. 2- Reducing blood pressure Those who suffer from low blood pressure may need some problems with chia seeds Also, some reactions of shea seeds may occur negatively With medications used to treat high blood pressure. :point_left: You should consult a doctor before use. 3- Allergy If there is an allergy to some types of food Especially the direction of :point_left: (mustard and sesame), beware From chia seeds, when consumed for the first time, it is advised to eat them in small quantities until it gradually reaches the recommended daily dose. 4- Increased blood fluidity Chia seeds interact with medications, which may lead to bleeding :point_left: Consult a doctor when using some medications that may occur interaction with chia seeds. 6- Diabetes patients Chia seeds may interact with some medications that diabetics take. Consult a doctor before taking them. 7- Sufficiency Chia seeds absorb large amounts of water that we avoid eating them at a large dose, especially without water, which may cause suffocation, As shea seeds will start swelling and water absorption It will be difficult to swallowing, which leads to the destiny of God suffocation. :point_left: Therefore, we are keen to drink abundant amounts of water when eating chia seeds., Shea seeds are preferred and used in meals for ease of digestion in the stomach and intestine. 8_ Shea seeds with pregnant and children Useful for the pregnant woman and the fetus, but beware of eating it in unaccounted and random quantities :point_left: You should consult a doctor before use. And children please pay attention to them when using shea seeds to avoid suffocation symptoms and use them with food regularly and calculated by consulting a doctor if your child suffers from a problem or even does not suffer from a doctor. Shea seeds contain every 100 g 486 calories Lebid 31 G Sprinkled fat 3.3 g Organizing the transformed fat 0.1 g Colesterol 0 mg Sodium 16 mg Potassium 407 MG 42 g sugars 34 g dietary fibers Protein 17 G Vitamin C 1.6 MG Calcium 631 mg Steel 7.7 mg Magnesium 335 MG #Information
بلورات الأمنيات- عدد المساهمات : 514
نقاط : 69135
TAJ
www.taj1.yoo7.com: 1
مواضيع مماثلة
» الشوفان الكامل avoine comblat musculation يتحدى المكملات الرياضية الغذائية Mega Mass وبلاش
» | افضل واشهر الاعشاب & والاطعمة الصحية |
» *حياة الرسول عليه افضل الصلاة والسلام في البرزخ *
» تحميل افضل برنامج انتاج افلام منزلية Ulead VideoStudio 11 plus
» المقلية مع الجبن ... البطاطا من افضل الاطعمة الشهية #كرات #البطاطس #بالجبن
» | افضل واشهر الاعشاب & والاطعمة الصحية |
» *حياة الرسول عليه افضل الصلاة والسلام في البرزخ *
» تحميل افضل برنامج انتاج افلام منزلية Ulead VideoStudio 11 plus
» المقلية مع الجبن ... البطاطا من افضل الاطعمة الشهية #كرات #البطاطس #بالجبن
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى