موقع تاج المنال

Site Taj Al Manal Website
 
الرئيسيةالمنشوراتس .و .جبحـثالتسجيلدخول
أعوذ بالله من الشيطان الرجيم
بسم الله الرحمن الرحيم
قال الرسول الكريم حبيب الله - عليه الصلاة والسلام - بلغوا عني ولو آية
أمنا بالله وملائكته وكتبه ورسله وباليوم الاخر وبالقدر خيره وشره
>لا تنس ذكر الله & لاتنسى الصلاة في وقتها & لاتنسى الصلاة في المساجد & لاتنسى قراءة القران & لاتنس حفظ القران<
وفقنا الله تبارك وتعالى لما يحبه ويرضاه
استفد فيما يرضي الله وتجنب مالا يرضيه ... والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه
Debt Advice
Take advantage while pleasing to God / allah .and to avoid money pleases ... and peace and Take advantage while pleasing to God and to avoid money pleases ... and peace and God's mercy and blessings ... mercy and blessings
allah~lord~god .help those who love and pleases
Evidencing good as actors
Good brevity makes sense
The necessary provisions
the perfect mind in healthy body
Man is half the beauty of women and women half the power of men> and the virtue of piety
Prevention is better than cure treatment
The cleanliness of the faith and the dirtiness of Satan
allah-lord-God does not burden any soul beyond its scope
Smiling in the face of your brother is charity
{allah-god-lord and the Mashreq and Maghreb Wherever you turn, there is the face of allah-God-lord)
Thing that exceeds alone turned against him
In the second safety and in the wheel of repentance
Religious and other scientific wisdom
Are reviewed topics this forum from time to time ... Director
This site is a non-profit
We are not responsible for external links
The Prophet (peace and blessings of Allaah be upon him) said: "Calculate yourselves before you are held accountable ..." He said: "You are all a shepherd and every shepherd is responsible for his flock
موقع > تاج التنوع المتنوع
لسنا مسؤولين عن الروابط الخارجية
يتم مراجعة مواضيع هذا المنتدى بين الحين والاخر .... المدير
هذا الموقع غير ربحي
حكمة دينية واخرى علمية
{ولله المشرق والمغرب فأينما تولوا فثم وجه الله)
الدال على الخير كفاعله
خير الكلام ماقل ودل
في الضرورة أحكام
الوقاية خير من العلاج
الإبتسامة في وجه أخيك صدقة
النظافة من الإيمان والوسخ من الشيطان
العقل السليم في الجسم السليم
الرجل نصف جمال المرأة & المرأة نصف قوة الرجل > والفضل بالتقوى
الشيئ الذي زاد عن حده إنقلب على ضده
في التاني سلامة وفي العجلة ندامة
لايكلف الله نفسا الى وسعها
الدين نصيحة
قال الرسول عليه الصلاة والسلام: - حاسبوا أنفسكم قبل أن تحاسبوا ... وقال: - كلكم راعي وكل راعي مسؤول عن رعيته
ask allah God's protection Of the devil

شاطر | 
 

 * فوائد الرياضة للجسم *

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Thank Of AallaH



عدد المساهمات : 232
الموقع : www.taj1.yoo7.com

TAJ
www.taj1.yoo7.com: 1

مُساهمةموضوع: * فوائد الرياضة للجسم *   23.12.16 3:14

فوائد الرياضة للجسم
Les bienfaits du sport pour l'esprit

فوائد الرياضة للجسم
الرياضة

يبحث الكلّ عن الشباب ويخافون الأمراض والشيخوخة ويحاولون مقاومتها بشتّى الوسائل، ولا يعلمون أنّ السرّ بسيط ويكمن في ممارسة الرياضة باستمرار، واختيار النوع المناسب من الرياضات، والمكان المناسب لممارستها بالتزامن مع الغذاء الصحيّ المتوازن ممّا يمنح الجسم الصحّة والحيويّة ويقيه من الأمراض وعلامات الشيخوخة كالوهن والتعب.

رغم الفائدة العظيمة للرياضة يقصّر الكثيرون في ممارستها بسبب نمط الحياة السريع الذي يعيشه معظم الناس، مثل الجلوس الطويل أمام شاشة الكمبيوتر، وإضاعة الوقت بالتسليّة على الهاتف، ومشاهدة التلفاز لفترات طويلة، مع الأكل غير الصحيّ، وللأسف عند الإصابة بالمرض يلجأ المصابون إلى تناول العقاقير والأدوية ولا يعلمون أنّ معظم الأمراض تصيب الإنسان بسبب الكسل وعدم ممارسة الرياضة.

فوائد الرياضة للجسم

أثبتت الدراسات أنّ ممارسة الرياضة يوميّاً أو يوماً بعد يوم لمدّة نصف ساعة، من شأنه أن يقي المرء من الأمراض ومظاهر الشيخوخة وعلاماتها.
تحسين عمل القلب والأوعية الدمويّة والشرايين، وضخّ الدمّ المحمّل بالأكسجين والغذاء إلى أجزاء الجسم، وحمايته من الأمراض والقصور.
تحسين القدرات الذهنيّة، كالقدرة على التركيز والتفكير بسبب نشاط الدورة الدمويّة في الجسم.
تعويد الجسم على الصبر وتحمّل التعب، ممّا يساهم في زيادة قدرة الشخص على تحمّل الظروف المختلفة التي قد يتعرّض لها، كما أنها تنمّي الثقة بالنفس وتزيد الراحة النفسيّة لشعور مُمارِسها بأنّه يتّمتع بالصحة والعافية، وتسبّب إفراز العديد من المواد الكيميائيّة المسؤولة عن الشعور بالراحة والسعادة في المخّ.
تحسين عمل الجهاز التنفسيّ فالرياضة تعمل على زيادة قدرة الرئتين على التنفس.
زيادة قوّة العضلات ومتانة العظام وليونتها، وبالتالي حماية الجسم من الهشاشة والأمراض المتعلّقة بالعظام والعضلات والمفاصل.
التخلّص من الاكتئاب والتوتّر وتفريغ الطاقة السلبيّة وبالتالي الشعور بالإيجابيّة، وتحسّن في الحالة النفسيّة، ممّا يؤدّي إلى زيادة قوّة المناعة وبالتالي حياة أكثر سعادة.
تحسين المظهر العام، فمن خلال الرياضة يتمّ التخلّص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم، وبالتالي الحصول على الوزن المثاليّ والجسم الرشيق، كما أنّ التخلّص من الوزن الزائد يحمي الجسم من الكثير من الأمراض.
تحسين البشرة، وخصوصاً الوجه فممارسة التمارين الرياضيّة تعمل على تنشيط الدورة الدمويّة في الجسم والتخلّص من السموم والفضلات الضارّة بالجسم وهذا يعمل على زيادة تدفّق الدمّ المحمل بالأكسجين والغذاء إلى خلايا البشرة مما يعطيها الحيويّة ويساهم في تجدّدها وإصلاح التالف منها.


المصدر
DESIGNED BY M3LOOMA.COM

*******************************************************************************************************************************
الشكر لله
Thanks Of AallaH
الحمد لله
Praise be to Allaah
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.taj1.yoo7.com
Thank Of AallaH



عدد المساهمات : 232
الموقع : www.taj1.yoo7.com

TAJ
www.taj1.yoo7.com: 1

مُساهمةموضوع: رد: * فوائد الرياضة للجسم *   23.12.16 3:16

أحدث المقالات

عبارات في السعادة
كيف أستعمل خميرة البيرة للتسمين
كيف يشرب البقدونس
فوائد البنجر الأحمر
فوائد العلم
بحث عن بعض الحشرات النافعة
زيت الصبار
مدينة بورصة في تركيا
ما هي نواقض الإسلام
أدوات النظافة للأطفال


*******************************************************************************************************************************
الشكر لله
Thanks Of AallaH
الحمد لله
Praise be to Allaah
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.taj1.yoo7.com
Thank Of AallaH



عدد المساهمات : 232
الموقع : www.taj1.yoo7.com

TAJ
www.taj1.yoo7.com: 1

مُساهمةموضوع: رد: * فوائد الرياضة للجسم *   23.12.16 3:18

بالتوفيق للجميع
good luck

*******************************************************************************************************************************
الشكر لله
Thanks Of AallaH
الحمد لله
Praise be to Allaah
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.taj1.yoo7.com
 
* فوائد الرياضة للجسم *
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع تاج المنال :: FORUM SITEWEB TAJ MANAL :: 2= @ Taj Manal General Forum motanawire diverse-
انتقل الى: