Website Translator
مرحبا بكم في موقع تاج منال الأمنيات
متصفح Firefox/Microsoft Edge
المواضيع الأكثر شعبية
المواضيع الأكثر نشاطاً
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 10 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 10 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 206 بتاريخ الإثنين 27 مارس - 13:30:11
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 98 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو yasmeen فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 2452 مساهمة في هذا المنتدى في 1391 موضوع
رحمان رحيم
عبادالخالق.الرحمان.الرحيم.البديع.الجميل.القوي Servants of the Creator, the Compassionate, the Merciful, the wonderful, the beautiful, the powerful
تاج المنال في سبيل تحقيق الأمنيات السعيدة Crown For Fetched Cr awn * Diversity in achieving happy wishes
احلى منتدى
حقوق المنتدى
موقع تاج منال الأمنيات @ جميع الحقوق محفوظة لأصحاب المواضيع والمعلومات ™ 2016/2024
* فوائد الرياضة للجسم *
صفحة 1 من اصل 1
* فوائد الرياضة للجسم *
فوائد الرياضة للجسم
Les bienfaits du sport pour l'esprit
فوائد الرياضة للجسم
الرياضة
يبحث الكلّ عن الشباب ويخافون الأمراض والشيخوخة ويحاولون مقاومتها بشتّى الوسائل، ولا يعلمون أنّ السرّ بسيط ويكمن في ممارسة الرياضة باستمرار، واختيار النوع المناسب من الرياضات، والمكان المناسب لممارستها بالتزامن مع الغذاء الصحيّ المتوازن ممّا يمنح الجسم الصحّة والحيويّة ويقيه من الأمراض وعلامات الشيخوخة كالوهن والتعب.
رغم الفائدة العظيمة للرياضة يقصّر الكثيرون في ممارستها بسبب نمط الحياة السريع الذي يعيشه معظم الناس، مثل الجلوس الطويل أمام شاشة الكمبيوتر، وإضاعة الوقت بالتسليّة على الهاتف، ومشاهدة التلفاز لفترات طويلة، مع الأكل غير الصحيّ، وللأسف عند الإصابة بالمرض يلجأ المصابون إلى تناول العقاقير والأدوية ولا يعلمون أنّ معظم الأمراض تصيب الإنسان بسبب الكسل وعدم ممارسة الرياضة.
فوائد الرياضة للجسم
أثبتت الدراسات أنّ ممارسة الرياضة يوميّاً أو يوماً بعد يوم لمدّة نصف ساعة، من شأنه أن يقي المرء من الأمراض ومظاهر الشيخوخة وعلاماتها.
تحسين عمل القلب والأوعية الدمويّة والشرايين، وضخّ الدمّ المحمّل بالأكسجين والغذاء إلى أجزاء الجسم، وحمايته من الأمراض والقصور.
تحسين القدرات الذهنيّة، كالقدرة على التركيز والتفكير بسبب نشاط الدورة الدمويّة في الجسم.
تعويد الجسم على الصبر وتحمّل التعب، ممّا يساهم في زيادة قدرة الشخص على تحمّل الظروف المختلفة التي قد يتعرّض لها، كما أنها تنمّي الثقة بالنفس وتزيد الراحة النفسيّة لشعور مُمارِسها بأنّه يتّمتع بالصحة والعافية، وتسبّب إفراز العديد من المواد الكيميائيّة المسؤولة عن الشعور بالراحة والسعادة في المخّ.
تحسين عمل الجهاز التنفسيّ فالرياضة تعمل على زيادة قدرة الرئتين على التنفس.
زيادة قوّة العضلات ومتانة العظام وليونتها، وبالتالي حماية الجسم من الهشاشة والأمراض المتعلّقة بالعظام والعضلات والمفاصل.
التخلّص من الاكتئاب والتوتّر وتفريغ الطاقة السلبيّة وبالتالي الشعور بالإيجابيّة، وتحسّن في الحالة النفسيّة، ممّا يؤدّي إلى زيادة قوّة المناعة وبالتالي حياة أكثر سعادة.
تحسين المظهر العام، فمن خلال الرياضة يتمّ التخلّص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم، وبالتالي الحصول على الوزن المثاليّ والجسم الرشيق، كما أنّ التخلّص من الوزن الزائد يحمي الجسم من الكثير من الأمراض.
تحسين البشرة، وخصوصاً الوجه فممارسة التمارين الرياضيّة تعمل على تنشيط الدورة الدمويّة في الجسم والتخلّص من السموم والفضلات الضارّة بالجسم وهذا يعمل على زيادة تدفّق الدمّ المحمل بالأكسجين والغذاء إلى خلايا البشرة مما يعطيها الحيويّة ويساهم في تجدّدها وإصلاح التالف منها.
المصدر
DESIGNED BY M3LOOMA.COM
Les bienfaits du sport pour l'esprit
فوائد الرياضة للجسم
الرياضة
يبحث الكلّ عن الشباب ويخافون الأمراض والشيخوخة ويحاولون مقاومتها بشتّى الوسائل، ولا يعلمون أنّ السرّ بسيط ويكمن في ممارسة الرياضة باستمرار، واختيار النوع المناسب من الرياضات، والمكان المناسب لممارستها بالتزامن مع الغذاء الصحيّ المتوازن ممّا يمنح الجسم الصحّة والحيويّة ويقيه من الأمراض وعلامات الشيخوخة كالوهن والتعب.
رغم الفائدة العظيمة للرياضة يقصّر الكثيرون في ممارستها بسبب نمط الحياة السريع الذي يعيشه معظم الناس، مثل الجلوس الطويل أمام شاشة الكمبيوتر، وإضاعة الوقت بالتسليّة على الهاتف، ومشاهدة التلفاز لفترات طويلة، مع الأكل غير الصحيّ، وللأسف عند الإصابة بالمرض يلجأ المصابون إلى تناول العقاقير والأدوية ولا يعلمون أنّ معظم الأمراض تصيب الإنسان بسبب الكسل وعدم ممارسة الرياضة.
فوائد الرياضة للجسم
أثبتت الدراسات أنّ ممارسة الرياضة يوميّاً أو يوماً بعد يوم لمدّة نصف ساعة، من شأنه أن يقي المرء من الأمراض ومظاهر الشيخوخة وعلاماتها.
تحسين عمل القلب والأوعية الدمويّة والشرايين، وضخّ الدمّ المحمّل بالأكسجين والغذاء إلى أجزاء الجسم، وحمايته من الأمراض والقصور.
تحسين القدرات الذهنيّة، كالقدرة على التركيز والتفكير بسبب نشاط الدورة الدمويّة في الجسم.
تعويد الجسم على الصبر وتحمّل التعب، ممّا يساهم في زيادة قدرة الشخص على تحمّل الظروف المختلفة التي قد يتعرّض لها، كما أنها تنمّي الثقة بالنفس وتزيد الراحة النفسيّة لشعور مُمارِسها بأنّه يتّمتع بالصحة والعافية، وتسبّب إفراز العديد من المواد الكيميائيّة المسؤولة عن الشعور بالراحة والسعادة في المخّ.
تحسين عمل الجهاز التنفسيّ فالرياضة تعمل على زيادة قدرة الرئتين على التنفس.
زيادة قوّة العضلات ومتانة العظام وليونتها، وبالتالي حماية الجسم من الهشاشة والأمراض المتعلّقة بالعظام والعضلات والمفاصل.
التخلّص من الاكتئاب والتوتّر وتفريغ الطاقة السلبيّة وبالتالي الشعور بالإيجابيّة، وتحسّن في الحالة النفسيّة، ممّا يؤدّي إلى زيادة قوّة المناعة وبالتالي حياة أكثر سعادة.
تحسين المظهر العام، فمن خلال الرياضة يتمّ التخلّص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم، وبالتالي الحصول على الوزن المثاليّ والجسم الرشيق، كما أنّ التخلّص من الوزن الزائد يحمي الجسم من الكثير من الأمراض.
تحسين البشرة، وخصوصاً الوجه فممارسة التمارين الرياضيّة تعمل على تنشيط الدورة الدمويّة في الجسم والتخلّص من السموم والفضلات الضارّة بالجسم وهذا يعمل على زيادة تدفّق الدمّ المحمل بالأكسجين والغذاء إلى خلايا البشرة مما يعطيها الحيويّة ويساهم في تجدّدها وإصلاح التالف منها.
المصدر
DESIGNED BY M3LOOMA.COM
بلورات الأمنيات- عدد المساهمات : 514
نقاط : 69015
TAJ
www.taj1.yoo7.com: 1
رد: * فوائد الرياضة للجسم *
أحدث المقالات
عبارات في السعادة
كيف أستعمل خميرة البيرة للتسمين
كيف يشرب البقدونس
فوائد البنجر الأحمر
فوائد العلم
بحث عن بعض الحشرات النافعة
زيت الصبار
مدينة بورصة في تركيا
ما هي نواقض الإسلام
أدوات النظافة للأطفال
عبارات في السعادة
كيف أستعمل خميرة البيرة للتسمين
كيف يشرب البقدونس
فوائد البنجر الأحمر
فوائد العلم
بحث عن بعض الحشرات النافعة
زيت الصبار
مدينة بورصة في تركيا
ما هي نواقض الإسلام
أدوات النظافة للأطفال
بلورات الأمنيات- عدد المساهمات : 514
نقاط : 69015
TAJ
www.taj1.yoo7.com: 1
رد: * فوائد الرياضة للجسم *
بالتوفيق للجميع
good luck
good luck
بلورات الأمنيات- عدد المساهمات : 514
نقاط : 69015
TAJ
www.taj1.yoo7.com: 1
مواضيع مماثلة
» * فوائد الرياضة للعقل *
» فوائد مياه البحر العذبة للجسم والنفس
» فوائد عصير الملفوف 17 فائدة للجسم والبشرة والشعر
» #فوائد #حبوب #الكسبر او #الكزبر او الكزبرة إليكم 44 فائدة للجسم:
» " الانسان لا يترك الرياضة لأنه يكبر في السن سريعا "
» فوائد مياه البحر العذبة للجسم والنفس
» فوائد عصير الملفوف 17 فائدة للجسم والبشرة والشعر
» #فوائد #حبوب #الكسبر او #الكزبر او الكزبرة إليكم 44 فائدة للجسم:
» " الانسان لا يترك الرياضة لأنه يكبر في السن سريعا "
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى