Website Translator
مرحبا بكم في موقع تاج منال الأمنيات
متصفح Firefox/Microsoft Edge
المواضيع الأكثر شعبية
المواضيع الأكثر نشاطاً
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 13 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 13 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 206 بتاريخ الإثنين 27 مارس - 13:30:11
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 100 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو Dina Essam فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 2452 مساهمة في هذا المنتدى في 1391 موضوع
رحمان رحيم
عبادالخالق.الرحمان.الرحيم.البديع.الجميل.القوي Servants of the Creator, the Compassionate, the Merciful, the wonderful, the beautiful, the powerful
تاج المنال في سبيل تحقيق الأمنيات السعيدة Crown For Fetched Cr awn * Diversity in achieving happy wishes
احلى منتدى
حقوق المنتدى
موقع تاج منال الأمنيات @ جميع الحقوق محفوظة لأصحاب المواضيع والمعلومات ™ 2016/2024
فيدوا تمارين الارجل تساعد في زيادة هرمون النمو وبدون استعمال للأدوية وباقي المكونات الإصطناعية
صفحة 1 من اصل 1
فيدوا تمارين الارجل تساعد في زيادة هرمون النمو وبدون استعمال للأدوية وباقي المكونات الإصطناعية
فيدوا تمارين الارجل تساعد في زيادة هرمون النمو وبدون استعمال للأدوية وباقي المكونات الإصطناعية
Video of the legs exercises helps in increasing the growth hormone without the use of medicines and the rest of the artificial ingredients
فوائد تمارين الأرجل :
تمرين الأرجل يعتبر من التمارين الرياضية الصعبة مقارنة بباقي أجزاء الجسم، وهو ما يجعله من التمارين المهمة والتي لها عدد كبير من الفوائد التي تجعلك لا تتجاوز يوم تمرين الارجل مهما حدث وتشعر بمدى اهميته.
1- اكتساب كتلة كبيرة من العضلات
عضلات الأرجل تعد من أكبر عضلات الجسم، بمجرد تمرين عضلات الارجل بشكل منتظم سوف تكتسب كمية كبيرة من العضلات دفعة واحدة وهو ما يحسن من مظهر وقوتك الجسدية ومستوى اللياقة لديك.
2- زيادة معدل حرق السعرات الحرارية
من اهم المميزات التي تجعلك لا تفوت ابدا تمرين الارجل هو أنه عامل هام لزيادة معدل حرق السعرات الحرارية، عند ممارسة تمرين الأرجل تحرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية نظرا لان تمرين الأرجل يحتاج إلى عدد كبير من الألياف العضلية المستخدمة اثناء التمرين وبالتالي استهلاك اعلى من الطاقة، على الجانب الآخر مع زيادة الكتلة العضلية في الجسم وبالاخص عضلات الأرجل والتي سوف تحتاج فيما بعد لكمية كبيرة من الطاقة وموارد الجسم وبالتالي رفع التمثيل الغذائي إلى حد كبير.
3- تحسين صحة القلب والرئتين
تمرين الأرجل يعد من التمارين المركبة والصعبة نسبيا والتي تحتاج إلى عمل القلب والرئتين بشكل مكثف مما يزيد من قوتهما، يعد تمرين الارجل من التمارين التي يمكن تصنيفها انها تمارين مقاومة وايضا تمارين هوائية، يمكن ممارسة تمارين الارجل مثل تمارين الكارديو والحصول على نفس فوائد الكارديو مثل رفع نبضات القلب وزيادة معدل حرق الدهون.
4- تجنب حدوث إصابات مستقبلية
عدم ممارسة تمارين الارجل قد يؤدي إلى زيادة ضعف المفاصل والأوتار والألياف العضلية، يجب ملاحظة أنه بممارسة تمارين كمال الاجسام تقوم ببناء الجزء العلوي ومع مرور الوقت يزيد الوزن والحمل على الأرجل وبالتالي سوف تضعف وقد تحدث الإصابات المتكررة، ممارسة تمارين الارجل بشكل منتظم يزيد من قوة ومرونة المفاصل والاوتار والقوة العضلية.
5- زيادة مستوى التناسق العضلي
من الاسباب ايضا التي لا تجعلك تتجاوز تمرين الارجل هو انك تتلاشى تماما مشكلة عدم تناسق الجسم فيما بعد، قد لا تلاحظ في البداية هذا الأمر ولكن مع تطورك بشكل كبير في الجزء العلوي للجسم سوف يبدأ ظهور الفرق بين الحجم العضلي في الجزء العلوي ونحافة القدمين مما يعطي مظهر غير جيد أو جمالي.
6- تحفيز هرمونات النمو
قد لا ترغب في ممارسة تمارين الارجل ولكن ماذا لو علمت أنها تساعد في بناء الجسم بشكل عام؟، من أهم المميزات التي تقدمها لنا تمارين الارجل ونظرا لانها عضلة كبيرة وتحتوي على كمية كبيرة من الألياف وذلك يجعلها عامل هام لزيادة إنتاج الجسم من هرمونات بنائية مثل التستوستيرون و هرمون النمو البشري GH .
تمرين الأرجل يعتبر من التمارين الرياضية الصعبة مقارنة بباقي أجزاء الجسم، وهو ما يجعله من التمارين المهمة والتي لها عدد كبير من الفوائد التي تجعلك لا تتجاوز يوم تمرين الارجل مهما حدث وتشعر بمدى اهميته.
1- اكتساب كتلة كبيرة من العضلات
عضلات الأرجل تعد من أكبر عضلات الجسم، بمجرد تمرين عضلات الارجل بشكل منتظم سوف تكتسب كمية كبيرة من العضلات دفعة واحدة وهو ما يحسن من مظهر وقوتك الجسدية ومستوى اللياقة لديك.
2- زيادة معدل حرق السعرات الحرارية
من اهم المميزات التي تجعلك لا تفوت ابدا تمرين الارجل هو أنه عامل هام لزيادة معدل حرق السعرات الحرارية، عند ممارسة تمرين الأرجل تحرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية نظرا لان تمرين الأرجل يحتاج إلى عدد كبير من الألياف العضلية المستخدمة اثناء التمرين وبالتالي استهلاك اعلى من الطاقة، على الجانب الآخر مع زيادة الكتلة العضلية في الجسم وبالاخص عضلات الأرجل والتي سوف تحتاج فيما بعد لكمية كبيرة من الطاقة وموارد الجسم وبالتالي رفع التمثيل الغذائي إلى حد كبير.
3- تحسين صحة القلب والرئتين
تمرين الأرجل يعد من التمارين المركبة والصعبة نسبيا والتي تحتاج إلى عمل القلب والرئتين بشكل مكثف مما يزيد من قوتهما، يعد تمرين الارجل من التمارين التي يمكن تصنيفها انها تمارين مقاومة وايضا تمارين هوائية، يمكن ممارسة تمارين الارجل مثل تمارين الكارديو والحصول على نفس فوائد الكارديو مثل رفع نبضات القلب وزيادة معدل حرق الدهون.
4- تجنب حدوث إصابات مستقبلية
عدم ممارسة تمارين الارجل قد يؤدي إلى زيادة ضعف المفاصل والأوتار والألياف العضلية، يجب ملاحظة أنه بممارسة تمارين كمال الاجسام تقوم ببناء الجزء العلوي ومع مرور الوقت يزيد الوزن والحمل على الأرجل وبالتالي سوف تضعف وقد تحدث الإصابات المتكررة، ممارسة تمارين الارجل بشكل منتظم يزيد من قوة ومرونة المفاصل والاوتار والقوة العضلية.
5- زيادة مستوى التناسق العضلي
من الاسباب ايضا التي لا تجعلك تتجاوز تمرين الارجل هو انك تتلاشى تماما مشكلة عدم تناسق الجسم فيما بعد، قد لا تلاحظ في البداية هذا الأمر ولكن مع تطورك بشكل كبير في الجزء العلوي للجسم سوف يبدأ ظهور الفرق بين الحجم العضلي في الجزء العلوي ونحافة القدمين مما يعطي مظهر غير جيد أو جمالي.
6- تحفيز هرمونات النمو
قد لا ترغب في ممارسة تمارين الارجل ولكن ماذا لو علمت أنها تساعد في بناء الجسم بشكل عام؟، من أهم المميزات التي تقدمها لنا تمارين الارجل ونظرا لانها عضلة كبيرة وتحتوي على كمية كبيرة من الألياف وذلك يجعلها عامل هام لزيادة إنتاج الجسم من هرمونات بنائية مثل التستوستيرون و هرمون النمو البشري GH .
VIDOE BY FACEBOOK
بلورات الأمنيات- عدد المساهمات : 514
نقاط : 69135
TAJ
www.taj1.yoo7.com: 1
رد: فيدوا تمارين الارجل تساعد في زيادة هرمون النمو وبدون استعمال للأدوية وباقي المكونات الإصطناعية
Vide the legs exercises help in increasing the growth hormone and without the use of medicines and the rest of the artificial ingredients Benefits of legs exercises: Fen exercise is a difficult exercise compared to the rest of the body, which makes it important exercises that have a large number of benefits that make you not exceed the day of the legs exercise, whatever happens and feel the importance of it. 1- Gain a large mass of muscles The muscles of the legs are one of the largest muscles of the body, as soon as the legs of the legs regularly will exercise you will gain a large amount of muscles in one go, which improves the appearance and your physical strength and your fitness level. 2- Increased calorie burning rate One of the most important advantages that makes you never miss the legs exercise is that it is an important factor to increase the rate of calories burning, when exercising the legs exercise burns large quantities of calories because the exercise of legs needs a large number of muscle fibers used during exercise and thus consuming higher energy, On the other side, with increased muscle mass in the body, especially the muscles of the legs, which will later need a large amount of energy and body resources and thus raising metabolism to a large extent. 3- Improving heart and lung health Fen exercise is one of the relatively difficult and difficult exercises that need to work the heart and lungs extensive Heartbeat and increased fat burning rate. 4- Avoid future injuries Failure to exercise legs may lead to an increase in the weakness of the joints, tendons and muscle fibers, it must be noted that by exercising bodybuilding exercises you build the upper part and with the passage of time the weight and pregnancy increases on the legs and thus will weaken and repeated injuries may occur, the exercises of the legs regularly increases strength and flexibility Joints, tendons and muscle strength. 5- Increase the level of muscle consistency Also among the reasons that do not make you go beyond the legs exercise is that you completely fade the problem of the lack of consistency of the body later. Non -good or aesthetic appearance. 6- Motivating growth hormones You may not want to exercise legs, but what if you know that it helps in building the body in general? One of the most important features that legs give us and because it is a large muscle and contains a large amount of fiber and this makes it an important factor to increase the body's production of structural hormones such as testosterone And the human growth hormone GH.
بلورات الأمنيات- عدد المساهمات : 514
نقاط : 69135
TAJ
www.taj1.yoo7.com: 1
رد: فيدوا تمارين الارجل تساعد في زيادة هرمون النمو وبدون استعمال للأدوية وباقي المكونات الإصطناعية
المصدر
FACEBOOK
Aissa street workout
Aissa street workout
بلورات الأمنيات- عدد المساهمات : 514
نقاط : 69135
TAJ
www.taj1.yoo7.com: 1
مواضيع مماثلة
» الولد الصالح - النمو الحركي
» #فوائد #عشبة #ذيل #الحصان "للشعر وباقي الجسم"
» علاقة الطبيعة و الطاووس والافعى وباقي الحيوانات بالبشر بين الحقيقة والخيال!
» موقع الوسيط يقدم لكم جديد اخر عروض العمل ، وبدون الحاجة لأتعاب النفس في التنقل الى الشركات او المؤسسات
» من أجمل أصوات تلاوة القران الكريم في العالم ؛ للهواتف النقالة / وبدون الإتصال بالأنترنت ، متجر قوقل بلاي-MP3 - One of the most beautiful voices of Quran recitation in the world. For mobile phones / without internet connection , By a store google play
» #فوائد #عشبة #ذيل #الحصان "للشعر وباقي الجسم"
» علاقة الطبيعة و الطاووس والافعى وباقي الحيوانات بالبشر بين الحقيقة والخيال!
» موقع الوسيط يقدم لكم جديد اخر عروض العمل ، وبدون الحاجة لأتعاب النفس في التنقل الى الشركات او المؤسسات
» من أجمل أصوات تلاوة القران الكريم في العالم ؛ للهواتف النقالة / وبدون الإتصال بالأنترنت ، متجر قوقل بلاي-MP3 - One of the most beautiful voices of Quran recitation in the world. For mobile phones / without internet connection , By a store google play
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى